4 коротких уроков
Дневник питания
1. Цель дневника без самокритики 2. Фиксация еды, голода и контекста 3. Поиск повторяющихся ситуаций 4. Один реалистичный эксперимент
25 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Дневник питания
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Цель дневника без самокритики
5 минут
2→
Фиксация еды, голода и контекста
7 минут
3→
Поиск повторяющихся ситуаций
8 минут
4→
Один реалистичный эксперимент
5 минут