4 коротких уроков
Как понимать свои эмоции
1. Сигнал тела и ситуация 2. Словарь оттенков эмоций 3. Потребность, мысль и импульс 4. Дневник и безопасный ответ
25 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Как понимать свои эмоции
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Сигнал тела и ситуация
5 минут
2→
Словарь оттенков эмоций
7 минут
3→
Потребность, мысль и импульс
8 минут
4→
Дневник и безопасный ответ
5 минут