4 коротких уроков
Как справляться со стрессом
1. Распознавать признаки нагрузки 2. Быстрое заземление и дыхание 3. Восстановление ресурсов 4. План помощи при длительном стрессе
28 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Как справляться со стрессом
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Распознавать признаки нагрузки
8 минут
2→
Быстрое заземление и дыхание
5 минут
3→
Восстановление ресурсов
7 минут
4→
План помощи при длительном стрессе
8 минут