4 коротких уроков
Растяжка с нуля
1. Разминка и безопасная амплитуда 2. Задняя поверхность тела 3. Бёдра, грудной отдел и плечи 4. Регулярность без боли
28 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Растяжка с нуля
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Разминка и безопасная амплитуда
8 минут
2→
Задняя поверхность тела
5 минут
3→
Бёдра, грудной отдел и плечи
7 минут
4→
Регулярность без боли
8 минут