4 коротких уроков
Утренняя зарядка
1. Проверка самочувствия 2. Суставная разминка 3. Динамическая последовательность 4. Завершение и привычка на 7 дней
25 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Утренняя зарядка
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Проверка самочувствия
5 минут
2→
Суставная разминка
7 минут
3→
Динамическая последовательность
8 минут
4→
Завершение и привычка на 7 дней
5 минут