4 коротких уроков
Йога для начинающих
1. Дыхание и нейтральная опора 2. Базовые положения стоя 3. Мягкие наклоны и баланс 4. Короткая связка и расслабление
25 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Йога для начинающих
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Дыхание и нейтральная опора
5 минут
2→
Базовые положения стоя
7 минут
3→
Мягкие наклоны и баланс
8 минут
4→
Короткая связка и расслабление
5 минут