4 коротких уроков
Здоровая спина
1. Красные флаги и бытовая нагрузка 2. Мобильность грудного отдела 3. Стабилизация корпуса и таза 4. Перерывы, техника и постепенность
28 минутДля начинающихДоступ с телефона и компьютера
Доступ к курсу
Здоровая спина
Проверяем доступ…
Программа курса
1→
Красные флаги и бытовая нагрузка
8 минут
2→
Мобильность грудного отдела
5 минут
3→
Стабилизация корпуса и таза
7 минут
4→
Перерывы, техника и постепенность
8 минут